「中学生なのに親と寝ているのって変？」「そろそろ一人で寝たいけど、親に言いにくい…」
そんな悩みを抱える中学生は意外と少なくありません。
家の事情、部屋の数、親の考え方など、 家庭環境によって“寝るスタイル”は大きく違います。
この記事では、
中学生が親と寝ている理由・そこで感じる葛藤・一人で寝たいときの伝え方
をやさしく解説します。
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中学生で親と寝ている人は意外といる
「中学生なら一人で寝るべき！」というイメージがありますが、現実はさまざまです。
- 部屋数が少ない（物理的に別々にできない）
- 小さいころからの習慣が続いている
- 親が心配性で一緒にいたいと言う
- 自分が不安で、親と寝る方が安心する
状況は家庭によって違うため、 「親と寝ている＝変」ということはまったくありません。
一方で、中学生になると“ひとりで寝たい”気持ちが出てくるのも自然
中学生になると、次のような理由で「一人で寝たい」と感じる人が増えます。
- プライバシーを大事にしたくなる
- 自分の空間がほしい
- 成長に合わせて生活スタイルを変えたい
- 夜の自由な時間（読書など）を楽しみたい
これはとても自然な変化で、 親とケンカしたいわけでも、嫌いになったわけでもありません。
一人で寝たいとき、親にどう伝える？
急に「もう一緒に寝ない！」と言うと、親はびっくりしてしまいます。 大切なのは落ち着いて理由を伝えることです。
- 「中学生になったし、自分の時間もほしいなと思ったの」
- 「一人で寝る練習をしてみたいんだ」
- 「夜、読書したいから自分のスペースがほしいんだ」
- 「一緒に寝るのがイヤとかじゃなくて、成長したい感じなの」
このように伝えると、親も気持ちを理解しやすくなります。
すぐに別々にできない場合はどうする？
家の事情で「今はどうしても同じ部屋」という家庭もあります。
- 寝る位置を少し離してもらう
- カーテン・パーテーションを置く
- 布団を別にして距離を作る
- “寝る前だけ自分時間”を作る
完全に別室でなくても、プライバシーは少しずつ確保できます。
親が「一緒に寝たい」という場合の理由
中には、親の方が「まだ一緒に寝ていたい」というパターンもあります。
- 子どもが心配で目が届く方が安心
- 昔からの習慣でやめるタイミングが分からない
- 成長を嬉しく思いつつ、少しさびしい気持ちがある
だからこそ、 「一人で寝たい＝親を拒絶する」ではないと伝えることが大切です。
まとめ：中学生で親と寝ていてもOK。でも、一人になりたいなら相談しよう
・親と寝る中学生は意外と多い
・「一人で寝たい」という気持ちは自然な成長
・大切なのは落ち着いた伝え方
・家庭の事情がある場合は“距離の作り方”も工夫できる
